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成人如何恢复视力呢?如何保护眼睛?
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。
锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。多吃含维生素A的食物 维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。
保护眼睛十大秘诀 反光要避免：书桌应有边灯装置，以减少反光。看书距离适中：书本与眼睛之间的标准距离为30公分，坐椅的 高度与孩子体格相配合。睡眠不可少：睡眠每天要在8小时以上，身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。
首先你要控制你看电脑的时间，再一个你要注意姿势，然后教你一个练眼操，用来提升视力的，把你的眼睛最大的限度的看上看左看下看右，就是转眼珠，但是要最大限度，每次3到五分钟，一天3到四次，一天转120圈左右，效果很好。
长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。
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